内容简介：弟子规，一部流传千古的儿童行为规范教材，其蕴含的哲理远不止于为人处世。细细品读，我们会发现其中蕴含着许多与身心健康息息相关的理念，可以指导我们进行科学、有效的健身，构建一套独具特色的“弟子规健身法”。 这套方法并非单纯的模仿动作，而是从弟子规的思想精髓出发，结合现代健身理念，提炼出一套涵盖身心修养的完整健身体系。 一、 “谨”之静修：心静体安，内功修炼 “弟子规”中“谨”字贯穿始终，强调谨慎小心...
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