内容简介：盛夏酷暑，高温炙烤着大地，健身计划往往因为炎热而搁浅。许多人苦恼于如何在夏季保持运动的积极性，同时避免中暑等风险。其实，德国人作为注重生活品质和健康养生的民族，有着许多值得借鉴的避暑健身方法，能够帮助你在凉爽的环境中，安全有效地进行锻炼，强健体魄。 一、选择合适的运动时间和地点： 德国人非常注重避开一天中最热的时间段进行户外运动。通常，清晨或傍晚是最佳选择。清晨的空气清新，温度适宜...
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