内容简介：对于健身增肌人群来说，下午茶可是至关重要的补给时刻。合理安排下午茶，不仅能避免饥饿感干扰训练，还能为肌肉生长提供充足的营养。那么，增肌下午茶吃啥最好？这里就为大家奉上最强攻略，助你快速变猛男！ 一、蛋白质是王道，必不可少 蛋白质是肌肉合成的必备原料，因此增肌下午茶的首要选择就是优质蛋白。以下食物都是不错的选择：* 乳清蛋白粉：吸收快，蛋白质含量高，方便携带。* 酸奶：富含蛋白质和钙，质地细腻。*...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）