内容简介：对于健身增肌人群来说，跑步是一项备受争议的运动。有些人认为跑步会导致肌肉流失，而另一些人则认为它可以提高心肺功能，促进整体健康。本文将深入探讨增肌人进健身房是否需要跑步，并为您提供科学依据和建议。 跑步对增肌的影响 一些研究表明，跑步等耐力运动可能会导致肌肉流失。这是因为耐力运动需要长时间的低强度活动，这可能会分解肌肉组织以获取能量。然而，这种肌肉流失通常发生在极端和持续的耐力锻炼中...
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