评论：健身减脂的正确减脂方法
内容简介：在健身减脂的过程中，减脂是一个至关重要的环节。想要有效减脂，需要遵循科学的方法，采取正确的措施。以下是健身减脂的正确减脂方法，为你提供详细的指导。 1. 设定切合实际的目标 减脂是一个循序渐进的过程，不能急功近利。设定切合实际的目标，每周减重 0.5-1 公斤左右是比较可行的。这样既能保证减脂效果，又不至于对身体造成伤害。 2. 热量摄入控制 热量摄入是减脂的关键...
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