内容简介：山楂荷叶茶是一种非常健康的饮品。合理安排饮食是塑身减肥的重要措施。针对肥胖人群，需要从以下几个方面进行饮食调整： ·(1)膳食要全面合理，三餐要包含主食、肉禽鱼、奶制品和蔬菜水果。 ·(2)控制热量摄入，减少糖和高脂肪食物的摄入，并增加运动量。 ·(3)少食多餐，但不要加餐。 ·(4)多吃蔬菜，保持新鲜，烹饪时要少放油。 山楂荷叶茶的制作方法： ·配方：鲜荷叶65克、山楂15克、薏苡仁15克...
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