内容简介：肩膀疼，一个困扰着无数现代人的问题。久坐办公、伏案学习、不良体态……这些都是导致肩颈疼痛的罪魁祸首。然而，与其被动忍受疼痛，不如主动出击，通过科学的健身方法来缓解甚至消除肩颈不适。今天，就让我这个资深健身博主，为大家分享七种有效缓解肩膀疼的健身方法，助你重拾轻松自在的肩膀！ 一、了解肩部疼痛的成因：对症下药才是关键 在开始健身之前，我们需要先了解肩部疼痛的成因。肩膀疼痛并非单一原因导致...
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