内容简介：健身爱好者通常都追求增肌的目标。为了实现这一目标，人们往往会采取各种手段，例如举重、进行高强度训练，以及遵循特定饮食计划。低碳高蛋白饮食是一种流行的增肌饮食方式，但它是否真的有效呢？ 低碳高蛋白饮食的原理 低碳高蛋白饮食的主要目的是减少碳水化合物的摄入，同时增加蛋白质的摄入。碳水化合物是身体的主要能量来源，当摄入量减少时，身体会开始分解脂肪和蛋白质来获取能量...
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