内容简介：健身减肥离不开科学合理的饮食，一份优质的食物库可以为减脂塑形者提供丰富且营养均衡的食材选择。本文将介绍健身减肥食物库中的主要食材类别，帮助大家构建健康饮食计划，助力健身减肥之旅。 一、蛋白质篇 蛋白质是健身者必不可少的营养素，它能促进肌肉修复和生长。食物库中富含蛋白质的食物包括：瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、牛肉豆制品：豆腐、豆奶鸡蛋 二、碳水化合物篇 碳水化合物为身体提供能量，对于健身者来说也很重要...
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