内容简介：游泳和健身都是极佳的减脂方式，但选择哪种方法更适合你取决于你的个人喜好和身体状况。以下是游泳和健身减脂的详细对比，帮助你做出明智的选择。 卡路里消耗 游泳和健身都可以燃烧大量卡路里。然而，卡路里消耗量会因锻炼强度、体重和持续时间等因素而异。一般来说，游泳每小时可燃烧 500-700 卡路里，而健身每小时可燃烧 400-600 卡路里。如果你体重较重或锻炼强度更高，卡路里消耗量也会随之增加。...
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