内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊聊一个健身爱好者们经常问到的问题：健身时肩膀的动作叫什么？其实，这个问题并没有一个简单的答案，因为“肩膀”这个区域参与了非常多的动作，并且不同的动作又针对不同的肌肉群，因此需要更细致的分类和解释。 首先，我们需要了解肩关节的解剖结构。肩关节是由肱骨（上臂骨）、锁骨和肩胛骨共同组成的复杂关节，它具有极大的活动范围，可以进行屈伸、内收、外展、旋转等多种动作...
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