内容简介：对于想要减脂的人来说，篮球和健身都是不错的选择。然而，究竟哪一种更有效，还有待商榷。本文将深入探讨篮球减脂和健身减脂的利弊，帮助您做出明智的决定。 篮球减脂 篮球是一种全身性的运动，可以燃烧大量的卡路里。一场激烈的篮球比赛可以消耗超过 600 卡路里，这取决于强度和比赛时间。另外，篮球还需要持续的跑动和跳跃，可以有效提高心率并促进脂肪燃烧。 然而，篮球也有一些缺点。首先，它需要较大的场地和人数...
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