内容简介：对于体重120斤的人来说，是否能够在不增肌的情况下进行健身，是一个备受关注的问题。以下将深入探讨其科学原理，并提供切实可行的建议。 肌肉生长与体重的关系 肌肉生长是人体对负重训练的自然反应，导致肌肉纤维变大、变强。当摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，肌肉生长会伴随着体重增加。然而，对于体重基数较小的人来说，在不增重的前提下增肌是可能的。 体脂率与肌肉量的平衡...
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