内容简介：大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。 山药是一种一年四季都能吃得到的食材，虽然价格要稍微的贵一点，但营养成分还是非常高的，也是很多人比较喜爱独钟的一种食材。山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱等作用。 山药的吃法很多，其中煲汤、煮粥是最常见的吃法...
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