内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊一个很多新手都非常困惑的问题：健身动作是每天练好吗？答案是：不一定！甚至可以说，对于大多数人来说，每天练同一个健身动作并不理想 ，反而可能适得其反，影响训练效果甚至导致受伤。 很多初学者怀揣着极大的热情，渴望快速看到效果，于是便会选择每天重复相同的健身动作。他们认为“多多益善”，每天锻炼才能更快地达到目标。这种想法虽然积极...
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