内容简介：前言 随着现代人生活水平的提高，肥胖人群的数量也在逐年增加。肥胖不仅影响我们的外形美观，更会带来一系列健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。因此，减肥成为越来越多人的需求。在众多的减肥方法中，健身减脂是最健康、最有效的一种方式。而健身减脂中，又分为减碳水和减脂肪两种流派。 减碳水流派 减碳水流派认为，肥胖的主要原因是碳水化合物摄入过多。碳水化合物在人体内代谢后会产生葡萄糖...
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