内容简介：对于想要健身减肥的人来说，遵循健康的饮食计划至关重要。合适的饮食可以提供身体所需的能量和营养，同时限制卡路里的摄入，从而促进脂肪燃烧和肌肉增长。以下列出了30种营养美味的健身减肥食谱，它们经过精心设计，可以为你的健身目标提供支持。 早餐 燕麦片配浆果和坚果：提供复杂的碳水化合物、纤维和抗氧化剂。希腊酸奶配水果和格兰诺拉麦片：蛋白质、钙和益生菌的良好来源。鸡蛋配全麦吐司：富含蛋白质...
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