内容简介：肥胖是现代人普遍面临的健康问题，不仅影响身材美观，更会增加患上多种疾病的风险。减脂成为许多人的刚需，而运动则是减脂的关键手段之一。打球和健身都是常见的运动方式，但哪种方式更适合减肥呢？本文将从多个维度进行全面对比，帮你选出最适合自己的减脂方式。 能量消耗对比 运动时能量消耗是减脂的关键因素。研究表明，打篮球、足球、羽毛球等球类运动的平均能量消耗约为每小时500-700卡路里，而跑步、游泳...
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