内容简介：对于渴望打造苗条健美体型的伙伴而言，减脂健身可谓必不可少的利器。它不仅能有效燃烧脂肪，还可以提升肌肉含量，塑造出匀称紧致的身材。在本文中，我们将深入探讨减脂健身的科学原理、训练方法以及营养策略，助你踏上成功减脂之旅。## 减脂健身的科学原理 减脂健身的核心原理在于创造热量缺口，即摄入的热量低于消耗的热量。这种热量差会促使身体分解脂肪储备以补充能量。通过持续保持热量缺口，便能逐渐减轻体重...
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