评论：健身增肌可以吃猪耳朵吗？
内容简介：健身增肌是很多健身爱好者追求的目标，而饮食在增肌过程中扮演着至关重要的角色。那么，健身增肌能不能吃猪耳朵呢？答案是肯定的。 猪耳朵的营养价值 猪耳朵富含多种对健身增肌有益的营养物质。每100克猪耳朵含有：* 蛋白质：24.6克* 脂肪：2.6克* 碳水化合物：0.1克* 热量：129千卡* 胶原蛋白：约10% 其中，蛋白质是增肌必不可少的营养素，而胶原蛋白有助于促进肌肉恢复和生长。 猪耳朵的功效...
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