内容简介：对于健身爱好者和羽毛球爱好者来说，增肌和打羽毛球这两项活动似乎是矛盾的。增肌通常需要进行高强度的重量训练和高蛋白摄入，而打羽毛球则需要轻盈灵活的身形和较快的反应速度。 那么，增肌健身究竟是否会影响打羽毛球的水平呢？对此，存在着不同的看法。 增肌对打羽毛球的积极影响 一些观点认为，增肌健身对打羽毛球有一定的积极影响，主要体现在以下几个方面：提高力量和爆发力：增肌健身可以帮助增强肌肉力量和爆发力...
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