内容简介：了解您的体质对于制定有效的健身和减肥计划至关重要。体质测试可以提供有关您的身体成分、脂肪分布、肌肉量和代谢率的宝贵信息。这些信息可帮助您个性化您的训练计划，以最大化您的效果并实现您的健身和减肥目标。 体质测试类型 有多种类型的体质测试，每种测试侧重于不同的身体方面。最常见的测试包括：体脂百分比测试：测量您身体中脂肪的总量，通常使用皮脂卡尺或生物电阻抗分析仪。体重指数 (BMI)...
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