评论：哪种健身操能有效减肥？
内容简介：肥胖是现代社会普遍存在的健康问题，它不仅影响美观，还易诱发各种慢性疾病。减肥方法数不胜数，其中健身操以其简单易学、不受时间和场地限制等优势受到青睐。那么，哪种健身操减肥效果最好呢？ 有氧健身操 有氧健身操是指持续时间长、运动强度适中，以有氧代谢为主的运动方式。它能有效提高心肺功能，加速脂肪燃烧。常见的有氧健身操包括：* 快走：快走是一种简单的有氧运动，可以随时随地进行。它能锻炼下肢肌肉...
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