内容简介：对于想要减重的人来说，睡前是十分宝贵的减肥时间。如果在这段时间内进行一些简单的健身操，可以有效促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。 睡前减肥健身操推荐 以下推荐几个适合睡前进行的减肥健身操： 1. 仰卧举腿 * 仰卧，双手置于身体两侧。* 双腿抬起，与地面垂直并保持几秒钟。* 缓慢放下双腿，重复动作15-20次。2. 侧卧抬腿 * 侧卧，双腿并拢。* 上侧腿抬起，与身体形成45度角...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）