内容简介：随着健身观念的普及，越来越多的人开始关注健身。而增肌作为健身的重要目标之一，自然也受到了广泛的关注。很多人认为，增肌就一定要去健身房，殊不知，在家也能练出肌肉。 在家增肌的优势 在家增肌相比于去健身房，有着以下优势：* 省钱：健身房会员费不菲，而在家增肌不需要任何额外的费用。* 省时：去健身房需要花费时间往返，而在家增肌可以随时随地进行。* 私密性好：健身房人多眼杂，在家增肌则更加私密。*...
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