评论：增肌健身还能吃汉堡吗？
内容简介：增肌健身，饮食是关键。但很多健身爱好者，面对汉堡这样诱人的美食，难免会心动。那么，增肌健身期间，可以吃汉堡吗？让我们来一探究竟。 汉堡的营养价值 一个典型的汉堡包，由以下成分组成：牛肉饼、面包、奶酪、生菜、番茄、洋葱、酱料。牛肉饼富含蛋白质，面包提供碳水化合物，奶酪和酱料提供脂肪。整体来说，汉堡是一个高热量、高脂肪、高蛋白的食物。 具体来说，一个汉堡包（约200克）含有的营养成分如下： 热量...
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