内容简介：腿部增肌对于健美和力量爱好者来说至关重要。然而，使用腿部增肌健身器材是否真的有效是一个备受争议的话题。 腿部增肌健身器材类型 市面上有各种各样的腿部增肌健身器材，包括：* 阻力训练带* 腿部推举器* 腿部弯举器* 腿部伸展器* 仰卧腿弯举器 它们有用吗？ 关于腿部增肌健身器材有效性的证据好坏参半。一些研究表明，这些器材可以帮助增强腿部肌肉，而另一些研究则显示效果甚微或根本没有效果。...
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