内容简介：健身减脂，是许多人追求体态健康、改善外型的目标。当进行健身减脂时，不可避免地会产生一个疑问：究竟需要减掉多少体重或体脂率才能看出来？这个答案因人而异，涉及多个因素，包括： 减脂目标：不同的减脂目标决定了需要减掉的量。例如，减重 10 公斤和减重 5 公斤的视觉效果会有明显差异。 身体体格：体格越大的人需要减掉的体重或体脂率更多才能看到明显变化。例如，身高 180 厘米、体重 90...
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