评论：健身，只减脂不增肌？
内容简介：健身是很多人用来保持身材，提高身体素质的一种方式。而健身的效果可以分为增肌和减脂，但很多人却误以为健身就是增肌。那么，健身真的只增肌吗？答案是否定的。 健身的本质是通过运动来刺激肌肉，从而达到增肌或减脂的目的。增肌是指通过力量训练和饮食来增加肌肉含量，而减脂则是通过有氧运动和饮食来减少体脂含量。因此，健身既可以用来增肌，也可以用来减脂。 那么，为什么很多人会误以为健身就是增肌呢...
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