内容简介：在健身圈流传着这样一个说法：少量饮酒有助于健身增肌。这是否属实？背后的科学原理是什么？本文将深入探讨这一问题，为您提供科学的解答。 酒精与肌肉生长 酒精对肌肉生长的影响是复杂的，既有积极影响，也有消极影响。一方面，酒精可以： 促进肌肉合成：研究表明，低剂量的酒精可以提高生长激素的产生，从而促进肌肉合成。 减少肌肉分解：酒精可以抑制一种称为“肌肉蛋白酶”的酶，该酶会导致肌肉分解。 适量饮酒的益处...
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