内容简介：追求健康身材是许多人的目标，而减脂是实现这一目标的关键部分。在众多减脂方法中，游泳和健身训练无疑是最受欢迎的。本文将深入探讨游泳和健身减脂背后的科学原理，帮助您了解哪种方法更适合您。 游泳减脂 游泳是一种低冲击有氧运动，因为它在水中进行，不会对关节造成过多压力。这种运动方式使它成为各年龄段和体能水平的人的理想选择。 1. 燃烧卡路里 游泳是一项高效的燃脂运动。一小时中强度的游泳可以燃烧多达...
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