内容简介：肥胖是当今社会严重的健康问题之一，它不仅会影响个人外形，更会对健康造成诸多危害。对于肥胖人士来说，减脂是一个迫在眉睫的任务，那么，如何科学地进行减脂呢？本文将深入探讨肥胖者的减脂方法，提供一份精准指南。 1. 明确肥胖类型，制定个性化减脂计划 肥胖可分为不同类型，如腹部肥胖、臀部肥胖等，不同类型的肥胖其减脂方法也不尽相同。因此，在开始减脂前，应先明确自己的肥胖类型...
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