内容简介：大家好，我是你们的健身博主XX。今天咱们来聊聊一个很多小伙伴都关心的问题：在家健身，到底要做多少个动作才算够？这个问题没有标准答案，因为它取决于你的目标、经验、时间以及身体状况。但我会在本文中，结合科学的健身原理，帮你找到最适合自己的答案。 很多人误以为动作越多越好，认为这样才能全面锻炼身体，燃烧更多卡路里。其实这种想法是片面的。过多的动作不仅会增加训练时间，导致疲劳过度，还会影响动作质量...
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