内容简介：拥有迷人的马甲线是许多健身爱好者梦寐以求的目标。马甲线不仅仅是美观，更是身体健康和自律的象征。作为一名专业的健身减肥教练，我将分享科学实用的马甲线训练和饮食建议，帮助你打造迷人曲线，告别小腹赘肉。 马甲线形成原理 马甲线是由腹横肌、腹直肌和腹外斜肌等核心肌群组成。这些肌肉位于腹部前方，当体脂率较低时，它们会呈现清晰的线条，形成马甲线。 马甲线训练 要打造马甲线，必须针对腹肌进行针对性训练...
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