内容简介：对于想要健身减脂的人来说，除了坚持锻炼之外，饮食也是非常关键的一环。健身餐不仅能够为身体提供必要的营养，还能帮助控制热量摄入，达到减脂的目的。那么，健身餐应该怎么吃呢？ 健身餐的原则 健身餐的搭配应该遵循以下原则：* 高蛋白：蛋白质是肌肉生长的重要组成部分，可以增加饱腹感，减少饥饿感。* 适量碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，但摄入过多会导致脂肪堆积。* 充足的蔬菜：蔬菜富含维生素...
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