内容简介：对于健身爱好者来说，营养均衡的饮食对于增肌至关重要。在健身后，及时补充能量和营养物质能够促进肌肉修复和生长。八宝粥作为一种传统滋补食品，是否适合健身后食用，引发了许多讨论。 八宝粥的营养价值 八宝粥通常由糯米、红豆、绿豆、芸豆、黑豆、莲子、百合和桂圆等八种食材熬制而成。它富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素。其中：* 碳水化合物：提供健身后所需的能量。* 蛋白质...
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