内容简介：追求健康体魄和曼妙身姿的人们，总希望能通过科学合理的饮食和运动，达到减肥健身的目的。在这一过程中，牛奶作为一种营养丰富的饮料，也备受关注。那么，减肥健身期间喝什么牛奶合适呢？本文将深入探讨牛奶对减脂塑形的作用，帮助你找到正确的选择。 牛奶中的营养价值 牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的营养品。它含有丰富的酪蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白质消化缓慢，能长时间保持饱腹感，帮助控制食欲。此外...
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