评论：健身增肌碳水零食有哪些？
内容简介：在健身增肌过程中，碳水化合物是重要的能量来源。为了满足肌肉生长所需的能量需求，我们可以选择一些富含碳水化合物的零食来补充能量。以下是一些适合健身增肌的碳水零食选择： 1. 水果 水果是富含碳水化合物的健康零食选择。它们不仅含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，而且还提供膳食纤维，有助于调节血糖水平。一些推荐的增肌水果包括：香蕉、苹果、葡萄、浆果。 2. 酸奶 酸奶是一种高蛋白、高碳水化合物的零食...
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