内容简介：女生健身一个月能增肌吗 健身，似乎一直以来都是男生的专利，毕竟增肌似乎是需要很大的力量和负担，但其实女生也是可以健身的，而且健身对于女生来说也有非常多的好处，比如可以减肥、塑造形体、提高身体素质等。那么，女生健身一个月能增肌吗？答案是可以的，但要明白增肌的原理。 增肌的原理 增肌的过程，实质上就是肌肉蛋白合成大于肌肉蛋白分解的过程。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤，身体为了修复这些损伤...
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