内容简介：对于想要减脂的人来说，健身和跑步都是不错的选择。但它们究竟哪个更好？这个问题没有一刀切的答案，因为最佳选择取决于个人的目标、身体状况和偏好。 在本文中，我们将深入探讨健身减脂和跑步减脂的利弊，帮助你做出最适合自己的选择。 健身减脂 健身是一种广泛的活动，包括各种力量训练和有氧运动。它可以帮助你：增加肌肉量提高新陈代谢燃烧脂肪改善身体构成分增强力量和耐力...
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