内容简介：健身减肥，本来是希望减脂塑形，结果却意外“增肥”，让人沮丧不已。出现这种情况，往往是多个因素共同作用的结果。本文将深入剖析健身减肥还胖了的原因，并提供有效的解决方法，帮助您科学健身，健康减肥。 原因一：肌肉“虚胖” 当您刚开始健身时，由于肌肉纤维受损，会引起一定程度的水肿和炎症，导致体重暂时性上升。这种现象称为“肌肉虚胖”。通常，随着训练的深入和身体适应，肌肉虚胖会在数周内缓解，体重也会逐渐下降...
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