内容简介：健身增肌是一段艰苦而漫长的旅程，需要严格的饮食和训练计划。在这一过程中，糖果往往被视为一种令人愉悦的放纵，但它对增肌目标的潜在影响却不容忽视。 糖果对 增肌的影响 糖果是一种高糖分的食物，热量高且营养价值低。过量摄入糖分会导致胰岛素水平升高，这会促进脂肪储存并抑制肌肉生长。此外，糖分会在体内转化为葡萄糖，这会导致血糖水平波动，并可能导致饥饿感和对甜食的渴望。 糖果还含有大量的精制碳水化合物...
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