内容简介：引言 健身是一个广泛的概念，涵盖各种运动和营养方法，旨在改善身体健康和外观。然而，在健身界，有两个主要类别经常引起混淆：减脂健身和非减脂健身。本文旨在阐明这两个类别的差异，帮助读者了解各自的目标、方法和潜在的好处。 减脂健身 顾名思义，减脂健身的目标是通过饮食控制和运动减少身体脂肪。这种类型的健身通常侧重于燃烧卡路里、建立瘦肌肉质量并改善身体成分。减脂健身可以带来诸多益处，包括...
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