评论：健身吃玉米棒增肌吗？
内容简介：玉米棒富含碳水化合物、蛋白质和纤维，是健身后补充营养的良好选择。然而，对于健身者来说，玉米棒是否能有效增肌仍存在争议。 玉米棒的营养价值 一根玉米棒（约140克）含有以下营养成分：* 热量：96* 蛋白质：2.7克* 碳水化合物：21克（包括4克纤维）* 脂肪：1克 玉米棒还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾和镁。 玉米棒对增肌的影响...
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