内容简介：健身增肌需要摄入足够的蛋白质和热量来支持肌肉生长。然而，许多健身者经常因为时间紧迫或其他原因而忽略早餐。不进食早餐会对健身增肌产生负面影响，但不必惊慌，我们可以了解原因并寻找应对措施。## 不进食早餐对健身增肌的影响 不进食早餐会导致以下几个问题：* 肌肉分解增加：晨起后，身体处于禁食状态，肝糖储备已经耗尽。如果不进食早餐，身体将开始分解肌肉组织来获取能量，阻碍肌肉生长。* 代谢率降低...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）