内容简介：对于爱美的女性来说，减肥一直是绕不过去的话题。而健身作为一种常见的减肥方法，一直受到人们的追捧。那么，女人健身真的能减肥吗？科学证据告诉你答案。 一、健身的减肥原理 健身减肥的原理很简单，就是消耗热量大于摄入热量。当人体进行健身运动时，肌肉会收缩并产生热量，从而消耗体内的卡路里。此外，健身还能提高新陈代谢率，让身体在运动后也能持续消耗热量。 二、女人健身的减肥效果 大量的研究表明...
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