内容简介：在追求苗条身材的道路上，运动和饮食往往被视为不可或缺的双剑合璧。然而，对于那些无法忍受繁重运动或因特殊情况不能运动的人来说，是否还有其他科学有效的减肥方法？答案是肯定的，饮食的调整可以成为开启健康减肥之路的关键。 饮食减肥的科学依据 减肥的本质是消耗能量大于摄入能量，而饮食控制则直接作用于减少能量摄入。通过减少热量摄入，身体会利用储备的脂肪和糖原作为能量来源，从而达到减重的效果。同时...
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