内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊健身房里那些常见的器械，以及它们的正确使用方法。很多小伙伴初入健身房，面对琳琅满目的器械，往往不知从何下手，甚至做出错误的动作，不仅达不到健身效果，还可能造成运动损伤。所以，今天这篇文章就以图解的形式，为大家讲解一些健身房里常见的器械动作，并附上一些注意事项，希望能帮助大家安全有效地进行健身。 一、力量训练器械： (1) 卧推机:...
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