内容简介：在健身领域，个子矮的人往往认为自己难以增长肌肉，而个子高的人则被认为拥有增肌优势。然而，事实真的是这样吗？个子矮的健身人士是否真的增肌更慢？ 影响增肌速度的因素 影响增肌速度的因素非常复杂，除了身高之外，还包括：* 遗传: 个体的基因决定了肌肉增长潜力。* 激素水平: 雄激素如睾酮水平影响肌肉合成。* 训练强度: 针对肌肉施加的阻力越大，刺激增长的效果越好。* 饮食营养: 摄入足够的蛋白质...
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