内容简介：健身减脂饮食，顾名思义，是专门为健身爱好者和想要减脂人群设计的营养摄取方式。它可以为身体提供足够的能量支撑高强度运动，同时促进脂肪燃烧，帮助达到理想身材。 健身减脂饮食原则 健身减脂饮食遵循以下核心原则：* 热量平衡：卡路里摄入量小于卡路里消耗量，以产生热量缺口，促进脂肪分解。* 营养均衡：摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体需求。* 适量蛋白质...
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